"Blitzdiät"

 

Sie kennen das Problem sicher auch, es dauert sehr lange bis Sie soweit sind und sich sagen: "O.k. jetzt will ich abnehmen". Wenn Sie sich dazu entschließen abzunehmen, sollten Sie sofort beginnen und morgen sollte ja dann auch möglichst schon gleich das erste Kilo weg sein! Kennen Sie das? Und dann kommt der Gedanke: "Blitzdiät"! Bei einer "Blitzdiät" gibt es etliche Varianten, auf welche wir noch eingehen. Was allerdings immer der Inhalt einer "Blitzdiät" ist, ist in kurzer Zeit viel abzunehmen. Die meisten "Blitzdiäten" dauern drei, fünf oder sieben Tage. In dieser Zeit heißt es, die Ernährung komplett umzustellen, viel zu trinken (nur ungesüßte Tees oder Wasser wird meist empfohlen) und immer wieder etwas Sport in den Alltag einzubauen. In der Regel werden meist 3 - 8 Pfund Gewichtsverlust in einer sehr kurzen Zeit versprochen.
Meistes wird bei den "Blitzdiäten" dann aber nicht von Kilos gesprochen, die abgenommen werden, sondern von Pfunden! Ja genau, sechs Pfund hört sich schon besser an als nur drei Kilo.

Allerdings ist bei dieser Form des Abnehmens auch mit dem berühmten Jo-Jo-Effekt zu rechnen! Oftmals fällt der Abnehmwillige nach den drei, fünf oder sieben Tage direkt wieder in das alte Essverhalten zurück. Das ist nur einer der Nachteile der "Blitzdiät". Richtig abnehmen können Sie nur mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Wenn Sie ca. zwei bis vier Kilo im Monat abnehmen, wäre das für den Körper das perfekte Tempo. Außerdem könnte dies sogar von Dauer sein, da vermutlich auf diese Weise der ungeliebte Jo-Jo-Effekt vermieden wird.

Wer aber doch mal ganz schnell ein paar Pfunde verlieren will, für den sind hier die beliebtesten "Blitzdiäten" genannt:

 

Kartoffel-, Reis-, Gemüse-, Bikini-, Kohlsuppen-, Nulldiät-, Trennkost oder Obst-Blitzdiät (am beliebtesten Ananas- oder Apfel-"Blitzdiät")