"Brigitte-Diät"

Die "Brigitte-Diät" ist eine sogenannte fettreduzierte Mischkost-Diät. Bei dieser Form des Abnehmens wird demnach auf eine ausgewogene Ernährung geachtet. Es werden keine Kalorien gezählt sondern ausschließlich nach den täglich vorgegebenen Brigitte-Rezepten gekocht. Die tägliche Kalorienzufuhr soll bei ca. 1.500 kcal liegen. Es wird bei der "Brigitte-Diät" empfohlen, sich an drei Mahlzeiten täglich zu halten - bei Bedarf können Sie ein bis zwei Snacks zu sich nehmen. Es wird großer Wert darauf gelegt, dass Sie mindesten zwei Liter Flüssigkeit täglich zu sich nehmen. Die Getränke müssen jedoch ungezuckert sein, bestenfalls ausschließlich Tee oder Wasser. Die ursprüngliche "Brigitte-Diät" wurde in den 1960er Jahren erfunden, allerdings wurde das Konzept 2008 überarbeitet und bei der neuen Version liegt das Hauptaugenmerk auf der Energiedichte.

Die Rezepte sind lecker und auch zum Vorbereiten geeignet, so dass Sie abends weniger Aufwand beim Kochen haben. Kleines Manko: Sie müssen gerne einkaufen und gerne Kochen, um die "Brigitte-Diät" zu nutzen. Diese Diätenvariante ist sehr zeitintensiv, wer sich aber an alle Vorgaben hält, auch an die genauen Rezepte, der hat bei der "Brigitte-Diät" sicher gute Aussichten, langfristig durch eine ausgewogene Mischkost abzunehmen.

Weiterer Vorteil der "Brigitte-Diät" ist, dass Sie auch Unterstützung bei anderen Abnehmwilligen in der Community finden können. Sie haben die Möglichkeit, ein Online-Tagebuch zu führen. Außerdem gibt es einen persönlichen Ernährungsplan, einen Gewichtsverlauf und viele weitere interessante Features.

Sie können sich austauschen und zusätzlich bei den Experten Rat holen. Aber wie es meist bei tollen Vorteilen ist kosten diese Angebote einiges Geld. Die "Brigitte-Diät" liegt verglichen mit anderen Diäten kostenmäßig im Mittelfeld. Sie können den Coach eine Woche lang testen, bei Nichtgefallen erhalten Sie Ihr Geld zurück.