"Büro-Diät"
Die "Büro-Diät" wurde von einem bekannten Diät-Arzt, Dr. Detlef Pappe, erfunden und kreiert. Die sogenannte "Büro-Diät" ist hervorragend für alle, Menschen, die lange im Büro sitzen und die Zeit für Einkäufe und mühsame Kochszenarien nicht haben. Bei der "Büro-Diät" geht es darum, auf lange Sicht abzunehmen. Es gibt bei der "Büro-Diät" bestimmte Grundregeln, an die Sie sich halten sollten. Befolgen Sie diese, wird versprochen auf Dauer abzunehmen, ca. zehn Kilo im Monat sollen möglich sein. Diese Angabe ist allerdings etwas mit Vorsicht zu genießen, da es immer individuell auf die Person ankommt, die abnimmt. Probieren Sie die "Büro-Diät" doch einfach einmal aus, schaden wird sie sicherlich nicht.
| Morgens: | Kohlenhydrate JA, aber KEIN Tierisches Eiweiß, WICHTIG! |
| Mittags: | Kohlenhydrate JA, Eiweiß auch erlaubt, WICHTIG! |
| Abends: | Kohlenhydrate NEIN, Eiweiß ist erlaubt, WICHTIG! |
Es ist auch nicht erlaubt, Zwischenmahlzeiten bei der "Büro-Diät" einzunehmen, da diese nicht gut verarbeitet werden können. Dadurch, dass Sie abends nur Eiweiß zu sich nehmen, bereiten Sie Ihren Körper schon langsam darauf vor, genügend Zeit (nachts im Schlaf) zu haben, um das Fett zu verbrennen. Kleiner schöner Nebeneffekt, Eiweiß sättigt besonders gut. Abends darf auch kein Obst gegessen werden, es ist ein Irrglaube, das Obst keine Kalorien hat. Zudem hat es viel Fruchtzucker, dieser stört die nächtliche Fettverbrennung. Eine der wichtigsten Regeln bei der "Büro-Diät" ist, dass abends ausschließlich Eiweiß erlaubt ist. Wenn Sie jetzt darüber nachdenken, das Abendessen ausfallen zu lassen, sollten Sie wissen, dass dies rein gar nichts bewirkt, denn dann verbrennt Ihr Körper nachts leider gar nichts von dem Fett, das Sie über den Tag zu sich genommen haben, da ihm die Nährstoffe fehlen.
Fazit: Mit der "Büro-Diät" ist eine langfristige Nahrungsumstellung möglich, die auch dauerhaft zur Gewichtsreduktion führt.