"Cambridge-Diät"

 

Die "Cambridge-Diät" wurde 1883 in Deutschland von dem bekannten Ernährungswissenschaftler Dr. Alan Howard entwickelt. Die sogenannte "Cambridge-Diät" gehört zu den Formula-Diäten, was bedeutet, dass Sie die Ernährung zu Beginn komplett auf die "Cambridge-Diät"-Produkte (Fertigprodukte, Shakes, Suppen, etc….) umstellen müssen. Alle Produkte können mit Wasser oder mit Milch angerührt werden. Sie starten mit drei "Cambridge-Diät"- Mahlzeiten am Tag. Dann wird nach und nach wieder auf eine ausgewogene Ernährung umgestellt, um das erreichte Wunschgewicht zu halten.

 

Es gibt zwei Programme:

 

Programm 1 der "Cambridge-Diät":	Die 800 Kalorien Diät (drei Mahlzeiten)
Programm 2 der "Cambridge-Diät":	Die 1.000 - 1.500 Kalorien-Diät (drei Mahlzeiten PLUS weitere ein bis zwei Zwischensnacks)

 

Der "Cambridge-Diät"-Shop hat eine reiche Auswahl an Produkten. Diese werden, wie bei den meisten Formula-Diäten, in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, wie zum Beispiel Shakes in Vanille, Schoko, Cappuccino, Erdbeere, Banane etc. angeboten. Leider ist diese einfache Diät wie auch andere Formula-Diäten nicht gerade günstig. Durch die vielen Zusatzprodukte ist diese Art des Abnehmens eher etwas kostenintensiv.

 

Es ist ein guter Einstieg, um schnell abzunehmen, die Gefahr des Jo-Jo-Effekts ist eben dann geboten, wenn Sie wieder zur normalen Ernährung übergehen. Sie müssen dann tatsächlich Ihre Ernährung umstellen und sich gesund, bzw. ausgewogen ernähren. Außerdem sollten Sie unterstützend etwas Sport treiben. Befolgen Sie diese Ratschläge nicht wird sich der nicht sonderlich beliebte Jo-Jo-Effekt bei Ihnen einstellen. Die Gefahr des Jo-Jo-Effekts ist bei der "Cambridge-Diät" besonders hoch, weil die Kalorien bei beiden Programmen (800- und 1.500-Kalorien) sehr niedrig sind und die normale Ernährung nach der Diät meist wieder eine höhere Kalorienzufuhr mit sich bringt. Die Formula-Diäten sowie die "Cambridge-Diät" sollten nicht länger als zwei Wochen gemacht werden, weil der Körper - trotz aller Versprechungen - nicht alle Nährstoffe und Vitamine erhält.