"Detox-Diät"

 

Die "Detox-Diät" ist im Grunde keine Diät sondern ein Programm zum Reinigen und Entschlacken des Körpers. Bevorzugt werden frische Milchprodukte, Obst und Gemüse. Bei Gemüsen sollten Sie vornehmlich auf Kohlsorten setzen, da diese bioaktive Substanzen enthalten, die den Entgiftungsprozess des Körpers positiv beeinflussen. Vor jeder Hauptmahlzeit sollten Sie bei der "Detox-Diät" ein kleines Glas Dinkula trinken, das Sie im Bioladen oder Reformhaus kaufen können. Dinkula ist ein vergorenes milchsaueres Brotgetränk aus Demeter-Dinkelbrot. Der Drink hilft Ihrem Stoffwechsel, in dem er einige wichtige Enzyme liefert, außerdem wirkt der Drink als Fatburner.

 

Do’s and Don‘ts bei einer "Detox-Diät":

 

Kaffee und Tee, alkoholische und auch fast alkoholfreie Getränke sind verboten, beschränken Sie sich deshalb ausschließlich auf den Dinkula-Drink und Wasser. Trinken Sie so viel Wasser wie möglich. Auch auf Zigaretten sollten Sie während der "Detox-Diät" komplett verzichten. Sollten Sie nicht ganz verzichten können, versuchen Sie, die Zigarette wie eine Zigarre zu paffen. Baden Sie abends und morgens und reiben Sie Ihre Haut mit einem Tuch und Loofa (einer Pflanzenölseife) ab. Somit wird die Zirkulation des Blutes angeregt. Wenn es möglich ist sollten Sie auch einige Saunagänge in Ihre "Detox-Diät" einbauen, das kann wahre Wunder wirken. Unterstützen Sie Ihre "Detox-Diät" mit ein wenig Sport. Sie finden auf unseren Fitness-Seiten beispielsweise leichte Übungen für den Alltag.

 

Die "Detox-Diät" ist nicht für jeden geeignet, so sollten beispielsweise Diabetiker, Magersüchtige, Jugendliche und Menschen mit niedrigem Bluttdruck auf diesen Diätplan verzichten. Denn Ihr Körper wird hierüber nicht genügend Energie erhalten. Denke Sie daran, die "Detox-Diät" ist lediglich zum Entschlacken des Körpers und nicht zur Gewichtsreduktion geeignet.