Bei der "Pfundskur" werden keine Points, Kalorien oder Kilo Jules gezählt, hier geht es um das Fett. Sie haben am Tag eine bestimmte Anzahl an Fett im Tagesbudget zur Verfügung, die nicht überschritten werden darf. Der grundlegende Punkt bei der "Pfundskur" ist eine fettarme Ernährung. Die "Pfundskur" ist eine der wenigen Diäten, die sich wirklich zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung eignen. Denn bei dieser Diät können Sie sich eben gesund und ausgewogen ernähren, mit Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Kartoffeln, Reis sowie Fisch und Fleisch. Natürlich wirkt auch hier wie immer die ein oder andere sportliche Betätigung unterstützend. Sie sollten nicht unterschätzen, dass Sie sich durch den geleisteten Sport auch einen kleinen Teil an Fett wieder auf das Tagesfettkonto zurückholen können. Zusätzlich ist erlaubt, dass Sie hin und wieder etwas Naschen dürfen. Sie müssen nur schauen, ob Ihr übriges Tagesfettbudget für diesen Tag noch ausreichend ist. Eingeschworene "Pfundskur"-Anhänger kennen schon die Tricks und Tipps der Naschkatzen. Ein kleines Beispiel: Gummibärchen stillen das Verlangen nach Süßem und haben wenig Fett.

Dadurch, dass alles in Maßen erlaubt ist, tritt der so unbeliebte Jo-Jo-Effekt garantiert nicht ein, da Sie auf nichts verzichten müssen und Sie auch keine Mangelerscheinungen durch die "Pfundskur" erleiden. Versuchen Sie es einfach mit der "Pfundskur", Sie werden sehen Ihr Körper dankt es Ihnen, wenn Sie sich gesund Ernähren.