"Reis-Diät"

 

Bei der "Reis-Diät" gibt es zwei Möglichkeiten wie Sie abnehmen. Die erste Möglichkeit ist, dass Sie den Körper durch die "Reis-Diät" einfach ein wenig entschlacken. Die zweite Möglichkeit ist eine langfristige Umstellung der Ernährung mit Hilfe der "Reis-Diät". Bei einer "Reis-Diät" haben Sie zwei bis drei Reismahlzeiten am Tag, mit Gemüse, Fleisch, Fisch oder Hühnchen. Was natürlich auch erlaubt und schön als Nachtisch oder für zwischendurch ist, ist Obst, das kann in allen Variationen genossen und verzehrt werden.

 

Bei der "Reis-Diät" wird darauf geachtet, dass Sie wenig Nahrungsmittel mit Salz, Eiweiß, Fett und Kalorien zu sich nehmen. Wenn Sie auf diese Regeln, achten unterstützen Sie die "Reis-Diät" positiv. Bei den Gerichten sollte auch darauf geachtet werden, dass Sie immer wieder die verschiedenen Gemüsesorten dazu servieren. Reis und Gemüse oder Reis und Fisch oder Reis und Hühnchen sind tolle Kombinationen und zudem helfen sie auf dem Weg zum Erfolg. Gemüse hat wenig Kalorien und ist gleichzeitig der Lieferant für wichtige Vitamine. Es gibt drei Phasen der "Reis-Diät", die sogenannte Phase in der der Körper von den Giften befreit, also entschlackt wird. Dann die aktive Abnehm-Phase und zu guter Letzt die wichtigste Phase, die Phase des Gewichthaltens. Auch bei der "Reis-Diät" wird, wie bei jeder anderen Diät, natürlich empfohlen, dass die Diät durch etwas Sport unterstützt wird.

 

Das kleine Manko bei der "Reis-Diät" ist eben, dass nicht die große Vielfalt der Gerichte gegeben ist. Es wird auch empfohlen, dass Sie vor den Mahlzeiten langsam ein lauwarmes Glas Wasser trinken. Wer möchte kann auch einen Brotdrink zu sich nehmen (das ist allerdings Geschmackssache).