Wie kann man den Körper und den Geist kultivieren?
Qigong kennen Sie das? Wenn nicht haben Sie bisher einiges verpasst. Es ist eine chinesische Meditationsform, eine Konzentrationsform und Bewegungsform, die den Körper sowie den Geist kultiviert und beim abnehmen stark unterstützend wirkt. Manchmal wird auch eine gewisse Art der Kampfkunst darunter verstanden. Beim Qigong Training werden Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen abwechselnd gemacht. Einfach mal den Kopf frei machen und nicht an den Alltagsstress denken! Eine schöne Mischung um vom Alltag abzuschalten. Es werden die Übungen gemacht um die Harmonisierung des Qi zu erreichen.
Der Daoist Xu Xun hat zum ersten Mal den Begriff Qigong verwendet. Er hat damit ein paar Übungen dieser Kampfkunst bezeichnet. Qigong hat in China schon in ganz frühen Zeiten zur Gesundheitsvorsoge gehört, sowie zur Heilung und auch für Religiöse. Es wurde von den Religionsgruppen Daoismus, Buddhismus und Konfuzianismus, eingesetzt und in den Klöstern überliefert. Erst seit den 50er des 20. Jahrhunderts findetdie Bezeichung Qigong Verwendung. Die unterschiedlichen Stilarten, die auf den jahrtausendealten Traditionen basieren sind teilweise ganz neue Entwicklungen.
Das Ziel von Qigong ist es unter anderem viel Lebensenergie zurück zu bekommen. Der Körper wird gestärkt, der ganze Körper wird seelisch flexibler durch die Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie durch Konzentrations- und Meditationsübungen. Es wird wieder ein inneres Gleichgewicht erlangt.
Mitte der 50er-Jahren wurde der Name Qigong von dem Arzt Liu Guizhen für diese Gesundheitsübungen verwendet. Liu Guizhen hat zu Stabilisierung und zu Förderung des Energiehaushaltes mit seiner Arbeit in alter Tradition Techniken entwickelt. Außerdem hat er Krankheiten mit diesen Techniken behandelt.
Themen die Sie auch interessieren könnten:
Beauty Diätarten Rezepte Fleisch Die perfekten Füße Nährwert Getränke