Wie kann man Einfluss auf die Selbstheilungskräfte haben?
Sich selbst zu heilen ist die Fähigkeit unseres Körpers seine Selbstheilungskräfte zu zeigen. Selbstheilungskräfte kann jeder von uns blockieren oder fördern, beim Abnehmen wirken sie unterstützend. Ärzte können letzlich auch nicht unbedingt heilen. Dies kann nur der Körper selbst. Alles, was ein Arzt tun kann, ist die Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen und anzuregen.
Einfluss auf die Selbstheilungskräfte haben:
- unsere körperlichen Reaktionen, Gedanken und Gefühle
Unsere Gefühle und körperlichen Reaktionen werden von unserer Einstellung und Bewertung bestimmt.
Negieren wir uns z.B. selbst oder unterschätzen wir unsere Kräfte, so bringen wir uns aus dem seelischen Gleichgewicht. Aber auch wenn wir zu hohe Erwartungen in andere setzen, zu viel Perfektion von uns erwarten, unsere Zukunft oder unsere Situation zu negativ sehen. Unsere Selbstheilungskräfte werden hierdurch gelähmt. Wenn wir an unsere Fähigkeiten glauben, uns und andere annehmen, können wir unsere Selbstheilungskräfte stärken. Autosuggestionen unterstüzen unsere Selbstheilungskräfte.
- unsere Ernährung und unser Flüssigkeitshaushalt
Mindestens 0,03 l Mineralwasser je Kilo Körpergewicht sollten wir täglich trinken. Früchte- oder Kräutertees, Obst, Gemüse und Salate, mageres Fleisch, Geflügel und Seefisch stärken den Körper. Zu viel Fast Food, Alkohol, Kaffe, Cola, stark gezuckerte Getränke, schwächen den Körper unnötig.
- die körperliche Aktivität
Die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns, unseres Herz-Kreislauf-Systems, unserer Lunge, unserer Muskulatur und unseres Immunsystems stärken wir, indem wir uns wöchentlich 3-4 mal ca. 25 Minuten sportlich betätigen.
- unser Schlafverhalten
Regelmäßiger und ausreichender Schlaf sind enorm wichtig. Wer regelmäßig Nächte "durchmacht" und auf Schlaf verzichtet vernichtet wertvolle Gehirnzellen. Wieviel Schlaf wir brauchen ist individuell unterschiedlich.
- unsere Atmung und unsere Muskelanspannung
Durch regelmäßige Übungen zur gezielten Entspannung unserer Muskulatur und tiefen ruhigen Atemübungen stärken wir unseren Körper. Wir geben hiermit unserem Körper die Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren, als ständig gegen vermeintliche äußere Gefahren zu kämpfen.
Jeder von uns hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen.
Der Lebenswille eines Patienten hat einen enormen Einfluss darauf, ob dieser eine schwere Operation überlebt oder nicht oder ob er überhaupt den Nährboden für eine Krankheit, ja sogar eine Verletzung bietet.
Wer seine inneren Selbstheilungskräfte fördern möchte, der sollte sich positive und aufbauende Gedanken machen.
Du fühlst Dich um so mehr von anderen angenommen, je mehr Du Dich selbst annimmst..
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