Anspannung und Entspannung ist das Geheimnis von Wellness sowie die Umgebung, in der beides stattfindet ist ausschlaggebend. Ein gesundes Maß an Sport, zum Beispiel ein kurzer Dauerlauf im Wald, anschließend ein angenehmes warmes Bad und zum Abschluss ein leckeres Essen mit Freunden um sich wohlzufühlen. Auch wenn mal ein paar Kalorien zu viel auf dem Teller liegen und Sie eigentlich abnehmen sollten mit Wellness können Sie sich wohlfühlen. Wichtig ist, dass Sie sich bei allem, was Sie tun, wohl fühlen und nicht immer an Diäten denken. Genau das ist Wellness. Wellness bedeutet ganz einfach sich um Körper & Geist zu kümmern. Der Alltag bedeutet heute für immer mehr Menschen viel Stress,  Überstunden, Verpflichtungen und alles strikt nach Plan. Wellness entspannt, Wellness macht frei und bringt das innere Gleichgewicht zurück. Es müssen nicht teure Wellness-Urlaube sein. Nein, Sie können sich auch ein Stück Wellness nach Hause holen. Es gibt eine Vielzahl von Entspannungstechniken. Hier haben wir für Sie nur ein paar Beispiele bereitgestellt. Selbstheilungskräfte, Jin Shin Jyutsu, Qigong, Yoga das alles sind schöne Wellness-Möglichkeiten, den Körper zu harmonisieren und zu stärken. Körper und Geist sollten oder müssen, um sich gut zu fühlen miteinander im Einklang sein. Dann kann man richtig viel Kraft daraus schöpfen. Entweder Sie schauen sich nach Angeboten in Ihrer Stadt um und nehmen an einem Schnupperkurs teil bei den von Ihnen ausgewählten Wellness-Themen Yoga, Qigong... oder Sie entscheiden sich dafür, sich zuhause in Ruhe zurückzuziehen und versuchen sich dort mit bei dem von Ihnen gewählten Programm für Wellness zu entspannen. Versuchen Sie es! Sie werden sehen: Schon 30 Minuten am Tag effektives Entspannen bringt Ihnen enorm viel Kraft. Körper & Geist, harmonisieren & stärken ist der richtige Ansatz, um  sich einfach erst einmal besser zu fühlen und allen Erfordernissen gewachsen zu sein, das heißt, mit Wellness kann man etwas bewegen.